A Escoliose é uma condição médica que envolve uma curvatura anormal da coluna vertebral. Embora pessoas com escoliose possam continuar a levar uma vida ativa e saudável, existem algumas atividades e comportamentos que podem agravar a condição ou aumentar o desconforto. A seguir, destaco o que não é recomendado fazer quando se tem escoliose:
Não ignore o diagnóstico ou os conselhos do seu médico. É essencial que um profissional de saúde especializado em ortopedia ou medicina da coluna avalie a sua condição e recomende um plano de tratamento adequado.
Autodiagnóstico e Autotratamento
Evite tentar diagnosticar e tratar a Escoliose por conta própria. O tratamento da escoliose deve ser orientado por um profissional de saúde. Autotratamentos não supervisionados podem causar mais danos do que benefícios.
Ignorar a terapia física
Se o médico recomendar fisioterapia, não a negligencie. A fisioterapia pode ser fundamental para fortalecer os músculos das costas, melhorar a postura e reduzir a dor em pessoas com escoliose. Além disso, o profissional ajuda no acompanhamento da evolução da curva, identificando precocemente piora nas curvaturas.
Exercícios incorretos
Não faça exercícios que possam agravar a curva da coluna ou aumentar a pressão sobre os discos intervertebrais. Exercícios de alto impacto, como saltos e movimentos de torção, devem ser evitados. Em vez disso, siga um programa de exercícios apropriado sob orientação de um fisioterapeuta.
Postura inadequada
Evite má postura, especialmente durante atividades de rotina, como sentar, ficar em pé ou carregar objetos pesados. Mantenha a coluna ereta e alinhada.
Carga excessiva na coluna
Evite levantar ou carregar objetos pesados de maneira inadequada, o que pode sobrecarregar a coluna. Sempre dobre os joelhos ao pegar objetos no chão e mantenha a carga próxima ao corpo.
Falta de acompanhamento médico
A Escoliose é uma condição que pode mudar ao longo do tempo, especialmente em crianças e adolescentes. Portanto, é importante continuar com as consultas médicas de acompanhamento para monitorar o progresso da curvatura.
Uso de mochilas pesadas
Evite o uso de mochilas pesadas, principalmente penduradas de maneira desigual nos ombros. Mochilas devem ser usadas com alças ajustadas e distribuição de peso adequada.
Sessões Prolongadas em Posições Desconfortáveis
Evite permanecer muito tempo em posições que coloquem pressão desigual na coluna, como sentar-se por horas em uma cadeira sem apoio lombar adequado. Lembrando que a posição sentada é que causa mais pressão intradiscal.
Automedicação
Não faça uso de medicamentos sem prescrição médica para aliviar a dor, a menos que sejam recomendados por um profissional de saúde. A automedicação pode levar a efeitos colaterais indesejados e mascarar sintomas importantes.
Precisa consultar um especialista em Escoliose? Marque uma consulta com o neurocirurgião, Dr. Rodrigo Yunes. Os telefones estão no topo desta página.
Experiente neurocirurgião especialista em coluna, formado em Medicina pela UNIFESP, com residência em neurocirurgia também pela UNIFESP. Autor dos livros “Desmistificando a hérnia de disco” e “Dominando o MIS TLIF”, é membro da AOSpine International. Sua clínica está localizada na Vila Mariana, em São Paulo – SP.